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WoMan@Work „Frau sein. Ich bleiben. Resilienz zwischen Beruf, Alltag und Erwartungen.“
Frauen stehen heute täglich vor der Herausforderung, unterschiedlichsten Erwartungen gerecht zu werden – im Beruf, in der Familie und im privaten Umfeld. Zwischen Verantwortung, Leistungsanspruch und Fürsorge für andere bleibt oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Der interaktive Tagesworkshop mit Yana Depner lädt dazu ein, die persönliche Resilienz zu stärken, eigene Stressmuster bewusster wahrzunehmen und neue Wege zu entwickeln, auch in herausfordernden Zeiten bei sich selbst zu bleiben.
Datum und Uhrzeit
Donnerstag, den 05.11.2026, 09:00 Uhr bis 15:00 Uhr
Ort
Innovation Hub Gummersbach, Steinmüllerallee 7, 51643 Gummersbach
Informationen zur Veranstaltung
Im Workshop beschäftigen sich die Teilnehmerinnen mit den Grundlagen der Resilienz und den wichtigsten Resilienzschlüsseln. Gemeinsam reflektieren sie persönliche Belastungen, setzen sich mit Perfektionismus und inneren Antreibern auseinander und beleuchten die Rolle der Frau im Spannungsfeld gesellschaftlicher Erwartungen. Darüber hinaus entwickeln sie individuelle Strategien für mehr Selbstfürsorge, gesunde Grenzen und einen resilienten Alltag.
Der Workshop verbindet fachlichen Input mit praktischen Übungen, Reflexionsphasen sowie Austausch in Zweier- und Kleingruppen. So entsteht ein geschützter Raum für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und persönliche Weiterentwicklung.
Die Teilnehmerinnen nehmen mit:
- mehr Klarheit über ihre persönlichen Stressmuster und Ressourcen
- praktische Methoden für mehr Resilienz im Alltag
- Impulse für einen gesunden Umgang mit Druck und Perfektionismus
- Strategien für mehr Selbstfürsorge und bewusstes Grenzen setzen
- neue Kraft und Inspiration für Beruf und Privatleben
Unser Ziel:
Die Teilnehmerinnen gehen gestärkt aus dem Workshop – mit neuen Impulsen, mehr Klarheit und dem Gefühl: „Ich darf Frau sein – und ich bleiben.“
Anmeldung & Kosten
Eine Anmeldung ist bis 29. Oktober 2026 erforderlich.
Anmeldungen bitte per E-Mail an nicole.breidenbach@obk.de.
Der Workshop ist kostenfrei.
WoMan@Work ist eine gemeinsame Initiative der Wirtschaftsförderung Oberbergischer Kreis, des Jobcenters Oberberg, der Agentur für Arbeit Bergisch Gladbach und des Oberbergischen Kreises.